寶寶獨立吃飯的方法

寶寶吃飯是一個大問題，在寶寶很小的時候總是傢長喂寶寶吃飯，隨著孩子的逐漸長大寶寶就可以自己動手進食瞭，但是很多傢長總是覺得寶寶還小，不願意讓寶寶自己吃飯，總是會動手去喂寶寶。那麼給孩子喂飯有什麼危害，寶寶應該如何學會自己吃飯呢？

給孩子喂飯的危害

"喂飯"不止表現在真實行為上，還將延續到孩子生活、學習的各個方面，長此以往，孩子本身的應有功能逐步退化，自主發展和天生學習探究才能也被遏制瞭。

1歲多的寶寶已有瞭自主進食的渴望，傢長應從主導轉變成輔助，鼓勵和協助幫寶寶進食，讓寶寶感到進食的快樂，和大人一起享受食物的美味。如果這時傢長仍然給寶寶喂飯，勢必給寶寶帶來不同程度的危害。

生理影響

1、導致咀嚼功能不足，影響消化吸收。

孩子進食過快，不能充分咀嚼食物，不僅會增加寶寶的胃腸道負擔，影響牙齒的正常發育、臉部的肌肉鍛煉，甚至對孩子未來的面容都有一定程度的影響。

2、影響動作平衡和手眼協調能力的建立。

自主進食需要手、嘴、眼的相互協調配合，傢長喂飯將使孩子失去動作平衡和手眼協調能力訓練的好機會。

3、影響對食欲的控制，孩子更易超重。

喂飯過量可能將孩子的胃撐大，造成小兒肥胖。

心理影響

1、使孩子註意力不集中，失去吃飯的樂趣。

喂飯時孩子容易不專心，會東張西望、離開吃飯位置跑來跑去、玩玩具、看電視等，而傢長催促和逼迫也會給孩子帶來不同程度的心理壓力，使得孩子感到吃飯是一種負擔，一種強迫性的任務，易誘發厭食或挑食。

2、使孩子缺乏自我服務能力和獨立性。

孩子認為吃飯並不是自己的事情，而是會讓傢長開心的事情，不吃飯是可以拿來要挾傢長的事件，這種不正常行為將導致孩子認知上的錯誤，也容易養成依賴、懶惰、生活能力低下、無責任心、害怕困難等壞習慣。

3、延續到生活學習上，遏制孩子的自主發展。

習慣於"喂飯"的孩子，將來也會事事依賴傢長，例如讓爸媽幫忙做錯題集、做作業、整理書本課桌、做各種補習規劃等，傢長們滿足瞭自己的呵護需求，卻扼殺瞭孩子原有的天生學習探究才能。長此以往，孩子本身的應有功能逐步退化。自主飲食：怎麼吃由孩子定！自主飲食：怎麼吃由孩子定！自主飲食：怎麼吃由孩子定！自主飲食：怎麼吃由孩子定！

寶寶獨立吃飯的黃金期

嬰兒時期的喂養對於一個人食欲和飲食習慣形成起重要作用。要讓孩子健康成長，媽媽應從小培養寶寶獨立吃飯。

所謂黃金期，是多數孩子發育的平均時間段，隻是一個建議，不能絕對照搬；每一個孩子都是一個特殊的個體，發育有早有晚，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的喂養時機。要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。

1、萌芽期：10個月

寶寶10個月後，開始對餐具表現出濃厚的興趣。

10個月以上的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標志，而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

2、黃金期：12～18個月

孩子滿周歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期，而其中12～18個月之間，又可視之為“黃金誘導期”；因為在這段時間裡，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

放手讓孩子自己嘗試：

這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛幹凈，也怕孩子吃不飽，不願意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實際上是扼殺瞭寶寶自主自立學吃飯的萌芽，時間長瞭，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關。

當以下現象發生時，媽媽就可以著手教寶寶學吃飯瞭：

寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；

已經會用杯子喝水瞭；

當勺子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。

3、寶寶12～15個月

1、寶寶愛上手抓飯

1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，許多傢長都會竭力糾正這樣“沒規矩”的動作。但是，1歲寶寶手抓食物的過程對他們來說就是一種愉悅。寶寶學“吃飯”實質上也是一種興趣的培養，這和看書、玩耍沒有什麼兩樣，因為用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。要知道，其實根本就沒有孩子不喜歡吃的食物，隻是在於接觸次數的頻繁與否，而隻有這樣反復“親手”接觸，他們對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食。

2、嘗試用湯匙進餐

1歲左右，寶寶會喜歡跟成人一起上桌吃飯，不能因為怕他“搗亂”而剝奪瞭他的權利，可以用一個小碟盛上適合他吃的各種飯菜，讓他盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。

3、孩子討厭束縛

1歲左右的寶寶最不能容忍的就是媽媽一邊將其雙手緊束，一邊一勺一勺地喂他。這對寶寶生活能力的培養和自尊心的建立有極大的危害，寶寶就會出現反抗或拒食。

4、寶寶1歲半～2歲

1、控制能力及協調能力更好瞭

18個月時，寶寶的控制能力更好，想吃時能比較容易地把食物放進嘴裡，並且當他把食物弄得滿屋都是時似乎更滑稽。雖然偶爾吃東西時會傾斜湯勺而將食物灑出，但是他還是能夠用勺子盛滿食物並協調地放進嘴裡。

2、寶寶握湯匙的進程

孩子獨立用餐的能力，是隨著雙手和口腔功能發展而逐步增強的。握餐具的方法也是從用手掌握、用手指握、最後發展到象大人一樣用3根手指握。送食物入口的動作也是從平行著送進口中、以45°送進口中、最後發展到45°以下的角度。

3、能獨立吃完部分食物

隨著寶寶動手能力的加強，可以試著讓寶寶獨立吃完一部分食物。比如，在碗裡飯菜所剩不多時，讓寶寶自己吃掉剩餘的食物，與佛結緣，必能轉運招財保平安！如果寶寶能夠獨立完成，就予以積極鼓勵，這會讓寶寶產生一種成就感，也有助於自信心的培養。

5、鞏固期：2～3歲

1、吃飯時更會折騰瞭

2歲的寶寶應該已經能自己進餐瞭，但如果要求他與全傢人一起坐著好好吃飯，幾乎是不可能的。他一定會不停地折騰，媽媽一煩，幹脆自己喂吧，這也是許多寶寶直到上幼兒園才被“逼”學會自己吃飯的原因之一。

2、有時會不肯自己吃飯

等寶寶會自己吃飯以後，有時也會不肯自己吃，這時不要過分遷就他，告訴他吃飯是他吃飯是自己的事，讓別人喂飯很羞羞。使他樹立自立光榮的意識和觀念。這樣到寶寶上幼兒園後，就不用擔心寶寶自己吃飯的問題瞭。

如果你傢裡有寶寶已經長大瞭，開始動手自己吃飯瞭，那麼作為傢長一定要給寶寶積極指導，同時不要拒絕寶寶的長大表現，讓寶寶盡快學會自己吃飯是媽媽們必須要做的事情，寶寶盡快自己吃飯有很多好處哦。