兩歲寶寶抵抗力差吃什麼好

身體健康的寶寶抵抗力也是很強大的，正是因為寶寶的抵抗力強大，才能減少寶寶患病的幾率，由此來看，抵抗力就是保護寶寶健康成長的重要衛士。生活中有很多抵抗力差的寶寶，那兩歲寶寶抵抗力差吃什麼好？

抵抗力差的寶寶需要多吃一些蛋白質含量豐富的食物，蛋白質是維持身體細胞機能的重要營養物質，可以有效提高寶寶的抵抗力。蛋白質含量高的食物有很多，比較典型的就是牛奶、蛋類等食物。此外還有黃豆類食物也富含蛋白質，比如豆漿、豆腐等也可以幫助寶寶提高抵抗力。

為瞭提高寶寶的抵抗力，寶媽還要註意給寶寶補充維生素和礦物質，這些營養元素也是維持身體正常機能必不可少的。維生素與礦物質營養多存在於蔬果中，寶媽日常要多給寶寶吃一些蘋果、橙子、生菜、油菜、胡蘿卜等。

除瞭飲食可以幫助寶寶提高抵抗力之外，合理的體育鍛煉也是很重要的，想要寶寶身體更健康，寶媽就要保證寶寶每天有適當的運動量。平時可以帶著寶寶到廣場上踢球，或者是陪著寶寶在傢做親子遊戲，也能提高寶寶的抵抗力。