很多寶媽在給寶寶斷奶之後,為瞭給寶寶補充營養,會選擇給寶寶喝牛奶。網上針對喝牛奶的時間有很大的爭議,有人說早晨喝牛奶好,也有一些人說晚上喝牛奶好,這讓寶媽犯瞭糊塗,那三歲寶寶早上喝奶好還是晚上好?
其實不管是早晨還是晚上都可以給寶寶喝牛奶,同樣可以幫助寶寶補充營養,對寶寶的身體發育都是有好處的。從健康的角度出發,建議寶媽在早晚各給寶寶喝一杯牛奶,每天200毫升牛奶就可以滿足寶寶對鈣質的需求,經常喝牛奶的寶寶不會輕易的缺鈣,免疫力也更好。
寶寶在早晨喝牛奶的話,可以滿足身體在一天當中對蛋白質的需求。在白天曬太陽的時候,還能促進牛奶中的鈣質吸收。不過早晨喝牛奶時是空腹狀態,為瞭促進營養物質的吸收,建議寶媽適當給寶寶補充碳水化合物,適量吃一些面包、包子等食物。
晚上喝牛奶可以提高寶寶的睡眠質量,有一定的助眠效果。不過晚上喝牛奶對牙齒健康有一定的影響,建議傢長要及時督促孩子刷牙,避免奶液附著在牙齒表面形成蛀牙。
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