寶寶吃什麼水果補鐵

人體內含有鐵這種微量元素，缺鐵會導致貧血，所以要及時補血。對於一些小寶寶來說，缺鐵是比較常見的一種情況，最重要的就是補血。那麼，寶寶吃什麼水果補鐵？除瞭水果還可以吃什麼補鐵呢？不清楚的朋友們就跟著小編一起來看看吧。

寶寶吃什麼水果補鐵

水果要紅色水果好，紅棗很好，櫻桃和車厘子含鐵都比較高，適合小寶寶吃，紅棗可以做成紅棗泥，但是要註意不要被噎到。另外，適當喝些檸檬水，也能促進鐵的吸收利用。

其他補鐵食物

給寶寶補鐵最好吃含鐵高、吸收好的動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果註意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。黃豆及其制品：芝麻醬：綠葉蔬菜：木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。並註意合理搭配，做到葷素同吃。

寶寶吃什麼水果補鐵？寶寶可以吃紅色水果補鐵，還可以喝檸檬水來補鐵。但水果補鐵的效果是不太大的，除瞭水果之外，還可以利用其他食物如黃豆、紫菜等來補鐵，另外也可以通過咨詢醫生喝口服補鐵劑，但寶寶腸胃比較脆弱，媽媽們要在醫生的咨詢下給寶寶補鐵哦。