三歲寶寶便秘怎麼辦拉不出來

傢長在照顧寶寶的過程中，應該都會發現寶寶特別容易出現胃腸道問題，如消化不良、腹脹、便秘等，這是由於寶寶胃腸道系統尚未發育完善導致的，但出現問題的時候，如果不及時解決，長期下來會給寶寶帶來影響，那麼，三歲寶寶便秘怎麼辦拉不出來？

傢長發現三歲寶寶出現便秘癥狀的時候，第一步要調整寶寶日常的飲食結構，應以清淡易消化的食物為主，可以給寶寶吃些雜糧和新鮮的蔬菜水果，因為這些食物都含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以刺激胃腸加快蠕動，有潤腸通便的作用，改善便秘癥狀。

第二步傢長要讓寶寶養成多喝水的習慣，尤其是早上起床後喝一杯溫水，喝水可以增加腸道內的水分，從而達到通便的效果，或者傢長可以沖些蜂蜜水，蜂蜜含有多種酶類，有促進消化和提高胃腸功能的效果，能有效幫助寶寶緩解便秘。

第三步傢長可以給寶寶按摩腹部，以肚臍為中心按順時針方向輕柔按摩，可以促進腸道蠕動，刺激排便，消除便秘，同時傢長保證寶寶每天有適量的活動，可以增強胃腸功能，第四步在必要的情況下，可以咨詢醫生後，給寶寶口服益生菌，調理胃腸，有助於通便。