一歲寶寶補鐵食譜

寶寶一歲瞭，一歲的寶寶正處於快速生長階段，飲食也需要提高瞭。一歲的寶寶需要吃更多營養更豐富的食物，該吃什麼？該怎麼吃呢？下面小編詳細為媽媽們整理瞭四種1歲寶寶食譜，媽媽們可以學著做一做，分享給自己的寶寶吃，讓我們的寶寶健康飲食從這裡開始吧。

花豆腐

原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥薑水各少許。

1、將豆腐煮一下，放入碗內研碎；青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎後也放在碗內，加入淀粉、精鹽、蔥薑水攪拌均勻。

2、將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

牛奶蛋

原料：雞蛋1個，牛奶1杯。

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

3、註意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

蘿卜飯

原料：胡蘿卜、瘦肉、大米、香菇、青菜、薑。

1、將胡蘿卜、瘦肉、香菇切成丁，備用。

2、起鍋，放瘦肉、胡蘿卜丁快炒，放生薑絲酒(少許)，放入香菇一起炒。

3、加水，放淘好的大米，放點鹽，放入青菜，蓋好鍋和平時一樣煮熟(最好用鐵鍋)。

4、盛出前加點蒜葉

豌豆生梨餅

原料：豌豆、梨、西蘭花各少許，調味品少許。

1、豌豆煮熟，輕搓去皮，壓成泥，調味備用。

2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

3、起小油鍋，放入加瞭梨小丁的豌豆泥，加一些幹炸粉，煎成金黃色、長圓形的小餅。

4、西蘭花用鹽開水燙熟，撈出瀝幹，配在金黃色的小餅邊上。

上面小編詳細的介紹瞭四種一歲寶寶補鐵食譜，每一種小編都覺得特別好吃，一定會符合寶寶的胃口的，媽媽們快去試試吧。缺鐵對寶寶早期的智力發育會帶來影響，所以為瞭不讓我們的寶寶輸在起跑線上，媽媽們可要抓緊瞭，從飲食方面入手是最好的辦法，讓我們的寶寶健康快樂成長吧。