1歲寶寶抵抗力差怎麼辦

1歲寶寶抵抗力差是正常的，但是我們可以通過很多的方法去慢慢提高寶寶的抵抗力。寶寶的抵抗力差的話，就很容易引起感冒等問題，所以很有必要去提高寶寶的抵抗力。那麼1歲寶寶抵抗力差怎麼辦呢？

1、提供足夠的營養

寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

2、進行體育鍛煉

這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

3、保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專傢建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

抵抗力的提高其實不難，以上的四點都有助於提高寶寶的抵抗力，根據寶寶的實際情況，去定做一個適合寶寶的一個計劃。隻要堅持去做好，相信過瞭一段時間，寶寶的抵抗力就會有所提高，我們也就放心瞭。