適合感冒的人吃的菜譜

感冒是很多人經常會發生的事情，現代社會幾乎每年都會流行幾次流感，感冒瞭雖然不是什麼大的問題，也會讓你的生活受到極大的幹擾。其實感冒瞭是可以通過食療的方法來改善感冒癥狀的。那麼適合感冒的人吃的食譜有哪些呢？

1、香菇蘿卜絲

取白蘿卜200克，胡蘿卜、香菇各50克，油、鹽各適量，蔥少許。先將白蘿卜用少許鹽醃，香菇用鹽水泡洗後切絲。

將上三味入鍋，用油炒熟。具有解表、清熱、消食、化痰的功效，可用於感冒風熱證，癥見惡寒、口幹、咳嗽、咳痰、大便幹等。中午食用。可連食7天

2、苦瓜

取苦瓜50克，油、鹽各適量。先將苦瓜洗凈，切成條狀，入油鍋炒，加入適量鹽即可。

具有清熱、健脾、化濕的功效，可用於夾濕型感冒，癥見發熱、頭身困重、口苦、胸悶等。中午食用。間斷食用1個月

3、絲瓜炒雞蛋

取絲瓜100克、雞蛋2隻，油、鹽各適量。先將絲瓜洗凈，切成條狀，放油炒。雞蛋打碎，入油鍋，小火煎熟，與絲瓜一起入鍋炒，加適量鹽即可。

其具有疏風、清熱的功效，可用於感冒風熱證，癥見發熱、惡寒、口幹、脅痛、便幹等。中午服用。可連服7天。

本文介紹瞭特別適合感冒期間食用的三種菜譜，作為一名正在感冒，或者是經常感冒的人，你最好是在感冒的時候能不吃藥就不要吃藥，經常的服用各種藥物會對你的身體免疫力造成破壞。本文介紹的這些菜的制作食譜，你最好是參考下才好。