2歲嬰兒睡前哭鬧怎麼辦

孩子的生長受到很多方面的因素影響，要想處在生長發育時期的寶寶健康生長，除瞭飲食和寶寶自身的身體素質，睡眠也是一大因素。70%~80%的生長激素是在睡眠中獲得的，良好的睡眠為寶寶在夜間生長發育提供瞭適宜的環境，所以爸爸媽媽們一定要重視起來。

2歲嬰兒睡前哭鬧怎麼辦

（1）建立合理的生活制度，避免過度疲勞以致夜間睡得太熟。夜間睡眠太熟的寶寶，白天一定要睡2-3小時。

（2）晚餐不要太咸，餐後要控制湯水。牛奶等液體的攝入量，以減少入睡後尿量。

（3）睡前不宜過於興奮，必須小便後再上床睡覺。

怎樣給寶寶建立良好的睡眠

我國2013年9月17日出臺瞭首個《中國嬰幼兒睡眠健康指南》，推出瞭嬰幼兒“優質睡眠三要三不要”法則，希望爸爸媽媽們能從中受到啟發：

“要”： 要在寶寶犯困時放到床上，培養其獨自入睡能力。

“要”： 要讓寶寶與父母同屋不同床，有助於夜晚連續睡眠。

“要”： 要用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率。

“不要”：不要依賴拍抱或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡。

“不要”：不要讓寶寶隻有在喂奶後才能入睡。

“不要”：不要過度幹擾寶寶夜晚睡眠。

在排除瞭身體不適的因素後，爸爸媽媽就要嘗試給寶寶建立健康的睡眠習慣啦。或許寶寶一開始還不適應，但是隻要爸爸媽媽們能堅持，改掉不良的習慣，一定會對寶寶大有裨益。希望爸爸媽媽們看瞭小編整理的寶寶“寶寶睡眠指南”能有所啟發，給寶寶們一個健康、舒適的睡眠。