感冒喉嚨痛吃什麼飯菜

小孩子感冒喉嚨痛很有可能是上火的癥狀，這個時候寶媽就需要在飲食上做一個調整瞭，首先在飯菜上要有所改善，不能再讓孩子繼續吃上火的食物瞭。感冒喉嚨痛吃什麼飯菜？以下幾種飯菜可以幫助孩子減輕癥狀。

感冒喉嚨痛吃什麼飯菜

1、全麥面條

吃軟面條有利於治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。

2、蘑菇湯

喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。

3、雞湯

雞湯，作為治療感冒的一個古老的傢庭秘方，它還有助於緩解喉嚨疼痛。在你生病時，湯的另外一個好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產生的疼痛感，也沒有難以下咽或咽痛異常，喝下後可以在確保你獲得所需營養的同時，幫你對抗疾病。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。

4、水煮胡蘿卜

胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。

感冒不能吃什麼水果

1.梨：味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買很多梨子，直接削來生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴重。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，要燉過後才可以祛除寒性。

2.西瓜：無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現瞭高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊愈。

3.橘子：橘子性寒，吃瞭會咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱後吃。

感冒喉嚨痛吃什麼飯菜？以上介紹的四種食物寶媽可以做給寶寶吃，寶寶感冒喉嚨痛也很痛苦，如果不想吃藥的話可以慢慢從飲食上改善。記住還有一些水果不能吃，上火的水果都要禁止吃，以免加重病情。