小孩肝火旺吃什麼最好

很多的小孩在生活中因為飲食不合理，可能會出現肝火旺等的現象，這個時候就要註意做好相關的飲食調理，要選擇合適寶寶的食物。寶寶出現肝火旺的時候，就要註意少吃一些辛辣油膩的食物。那麼小孩肝火旺吃什麼最好？

小孩肝火旺吃什麼最好？

（1）控制飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。

（2）多喝水。水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在幹燥季節，更要及時補充水分。

（3）多休息，晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。

如何預防小孩肝火旺？

1、小孩的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時，容易引起上火，就可能導致肝火旺盛。平時註意給孩子保證營養均衡的同時，盡量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習慣都是兒時養成的，一個良好的飲食習慣會有益終身。

2、除特殊情況，兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些傢長認為一些滋補品對孩子有益，傢庭條件又比較富裕時，不適當的將補藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發育。

3、要註意孩子情緒的變化。孩子在傢庭或學校中，總會遇到一些不順心的地方，傢長要善於觀察孩子的情緒變化，及時瞭解原因，並引導孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。經常生氣對孩子的肝臟發育不利。

寶寶出現肝火旺的時候要註意合理安排自己的飲食，多吃一些蔬菜和水果，要養成好的生活習慣，做到疾病的治療工作。以上就是關於“小孩肝火旺吃什麼最好？”的相關介紹，傢長要照顧好寶寶，做好寶寶的飲食調理工作。