幼兒頭發稀黃要多吃什麼

大部分幼兒的頭發都是濃密的、烏黑的，所以當傢長發現自己的孩子頭發不僅黃，而且比較稀疏，就十分擔心，不知道該怎麼辦才好，由於幼兒不能亂吃藥物，因此有些傢長希望通過膳食來調理，那麼，幼兒頭發稀黃要多吃什麼？

當傢長發現孩子頭發黃，而且比較稀疏，應考慮是遺傳因素引起的，如果傢長中的一方或者雙方發質都不好，就可能會遺傳給孩子，使得孩子的頭發出現稀黃的現象。由於是遺傳因素導致的，所以傢長隻需保證幼兒攝入均衡的營養，隨著幼兒不斷成長，可以有所改善。

幼兒頭發稀黃，也可能是體內缺乏微量元素而引起，如缺乏鋅元素，因為鋅在機體生長發育過程中起到非常重要的作用，對於這種情況，傢長可以帶幼兒去醫院做微量元素檢查診斷，一旦確診可以多吃些鋅元素含量高的食物，如動物肝臟、南瓜、豬瘦肉、牛肉、貝殼類等。

維生素缺乏也是會造成幼兒頭發稀黃，如維生素A和B族維生素（如B1、B2、B6、B12），幼兒日常攝入維生素不夠，就會導致身體營養不良，從而影響到頭發的正常生長，對此，傢長要給孩子多吃些維生素豐富的食物，新鮮的蔬菜水果、堅果類、豆類及牛奶等。