什麼食物可以增加孩子免疫力

孩子還小，成長的過程中容易因為身體免疫力差，出現生病的情況。傢長也是想要嘗試各種方法，幫助孩子增加免疫力，可以通過飲食調理，一起來看下什麼食物可以增加孩子免疫力？

1.菌類食物：菌菇類食物在生活中比較常見，也是營養元素豐富的食物，尤其是所含有多糖類豐富，給寶寶適當的吃一些菌菇類食物，對於增強寶寶免疫功能很有幫助，同時還可以有效的改善孩子的心血管功能。

2.小米：小米具有溫熱易消化的特點，小米和胡蘿卜一起吃，能更好地補充維生素C，能減少黑色素沉淀，提高孩子的免疫力，促進孩子的健康成長。

3.山藥：山藥有補腎的功效，此外山藥除瞭補腎，還可以補肺健脾。很多孩子由於各種原因經常脾胃虛弱，免疫力低下。所以說給孩子適當的吃一些山藥，可以幫助孩子提高免疫力，減少生病的幾率。

生活中很多的食物，都可以增加孩子的免疫力，傢長可以根據孩子的喜好給孩子補充。另外傢長要註意不能讓孩子養成挑食的習慣，以免出現營養不良的情況，降低孩子身體的免疫力。