一歲半寶寶睡眠不好怎麼辦

寶寶睡眠不好，就會導致很多問題的發生，例如爸爸媽媽的休息問題，寶寶的發育問題等等，寶寶睡眠不好，爸爸媽媽會非常擔心的。那麼，寶寶睡眠不好的原因有哪些呢?一歲半寶寶睡眠不好怎麼辦呢?我們來看看吧。

寶寶睡眠不好的原因有哪些

第一，環境不佳。睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。

第二，喂養不當。有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

第三，安全感缺失。大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般傢長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

第四，不良生活習慣。睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議傢長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。

一歲半寶寶睡眠不好怎麼辦

第一，通過調整寶寶的生物鐘來準備寶寶的睡眠。嬰兒在出生後三個月內睡眠不足。此時的父母絕對不能改變寶寶的睡眠。嬰兒應該根據寶寶的生物鐘進行母乳喂養。這是培養寶寶睡眠習慣的正確方法。

第二，哺乳後不要立即入睡。嬰兒在出生3個月後，每天總的睡眠時間是14小時。如果寶寶在晚上睡上12小時，導致夜間醒來的次數變少，白天嬰兒就隻能睡兩到三次。這時候，媽媽們應該註意經常喂養寶寶或者睡覺。

第三，為創造一種寧靜的感覺。從生理學角度來講人體分泌大量的激素，也可以促進睡眠，並幫助在昏暗的環境中生長。因此，在晚上，母親可能希望在嬰兒房間留下一點小燈，以使傢庭保持昏暗和安靜。這會使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙，同時也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識，逐漸調整寶寶的正常睡眠時鐘。

總而言之，寶寶睡眠不好，對寶寶傷害多多，爸爸媽媽要想辦法解決，不可以聽之任之。寶寶睡眠不好的原因各種各樣，解決方法也多種多樣，爸爸媽媽們不要太過擔心。其實爸爸媽媽可以哄哄寶寶，帶寶寶去做一些遊戲。