小孩吃什麼有助於提高記憶力

小孩子的健康是特別受傢長關註的問題，在對孩子的健康成長方面是不容出現半點馬虎的，特別是在孩子的飲食方面，健康的飲食是孩子生長發育的重要環節。那麼，小孩吃什麼有助於提高記憶力？

有助於小孩提高記憶力的食物有很多，首先是大傢平時經常見到的雞蛋。雞蛋是一種營養價值特別高的食物，不僅能補充到人體每日所需的營養，還能增強大腦的活動功能，有效地提高大腦的記憶力，對小孩子的大腦發育起到瞭重要的作用。

另外還有一些幹果類的食物，其中核桃的營養價值最高瞭，核桃裡面含有大量的不飽和脂肪酸，給大腦提供瞭更好的營養能量。另外核桃中還含有豐富的維生素，能緩解大腦的疲勞，緩解大腦的緊張狀態，有效提高大腦的記憶力，多吃核桃能讓孩子變得更聰明。

增強孩子大腦記憶力的食物還有很多，其中 蔬菜類的食物中屬菠菜瞭，菠菜中所含有的豐富營養成分，不僅能快速地被人體所吸收，另外裡面所含的大量葉綠素成分，能有效地提高大腦的發育，提高大腦的記憶力，對健腦益智有著明顯的作用。