孩子不吃蔬菜的危害

現在好多寶寶在飲食上都是不均衡的，挑食的就比較多的，有的是隻吃葷菜不辭蔬菜的，這樣長期的話是不好的，因為人體生長發育所需的維生素以及微量元素好多來自蔬菜的，必須吃的，下面就給大傢講解有關寶寶不吃蔬菜的危害等。

一、孩子不吃蔬菜的危害

1、容易便秘。不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶容易產生便秘，並將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。

2、破壞腸道環境。蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。

3、維生素C攝入不足。蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。不經常吃蔬菜，容易出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

4、維生素A攝入不足。黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來源，β-胡蘿卜素可在人體內轉變為維生素A。缺乏維生素A，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發生夜盲癥、皮炎或反復呼吸道感染。

5、常常胃口不佳。寶寶不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響，出現食欲不振、胃口不好等癥狀。

6、長大後也不愛吃蔬菜。如果寶寶從小吃蔬菜少，偏愛吃肉，長大後就很可能不太容易接受蔬菜，那時再糾正就很費力氣瞭。

綜合以上內容是有關寶寶不吃蔬菜的危害等，必須吃的，或者也可以吃一些水果汁等的，長期不吃蔬菜會導致便秘的有的還會破壞腸道環境的，對於人體的消化不好的，還會引起一些疾病的，比如缺乏維生素的病癥的，可以采取把蔬菜添加在其他菜裡面的。