怎樣才能讓寶寶自主入睡

很多傢長都會煩惱不知道怎麼將寶寶哄入睡，特別是部分嬰兒在逐漸長大之後，哄入睡會變得更加困難。如果傢長們在寶寶適當的年齡時期培養瞭自主入睡的習慣，能夠大大的減輕自身的負擔。那麼，怎樣才能讓寶寶自主入睡呢？

在生活中，下面幾種方法能在一定程度上幫助寶寶自主入睡。傢長們可以參考一下：

1.養成好的作息規律習慣。寶寶的睡眠一定要規律，不然傢長們在照顧寶寶的時候容易精疲力盡，而且傢長們要將寶寶的睡覺和喝奶時間分開好，如果寶寶在喝完奶後傢長們繼續陪寶寶玩耍，等寶寶玩累後就會想睡覺瞭。

2.熟悉寶寶想睡眠的信號。很多寶寶在犯困或者想睡覺前都會有一些小動作，例如打哈欠或者是抓耳朵，揉眼睛。如果傢長們在看到寶寶有這些癥狀時，可以將寶寶放在嬰兒床上，有助於培養寶寶更好的自主入睡。

3.在寶寶醒的時候可以多陪寶寶玩耍。因為傢人們在和寶寶互動的時候，寶寶也會消耗自身的精力。當寶寶想睡覺或者犯困的時候，可以將寶寶放在嬰兒床上，這時就不要給寶寶過多的幹預，可適當的進行哄睡，也有助於培養寶寶自主入睡的習慣。