孩子吃什麼能長肉

在很多的寶媽心裡，認為現在胖瘦就是孩子身體好的一種象征，認為收的孩子就是營養不良，胖的孩子就是很健康。孩子瘦媽媽就很是發愁，所以會想盡一些辦法讓孩子去吃胖，可是一味的讓孩子吃也不一定就能胖，需要的是讓寶寶吃一些能長胖的東西。那麼孩子吃什麼能長肉？

孩子吃什麼能長肉

平時建議積極補充鈣劑，尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分可提高鈣的含量，再積極運動鍛煉，運動鍛煉後能夠讓孩子擁有充足的睡眠，由此可以長高。因為人的增高是在睡眠的過程中。

孩子怎麼吃不長肉怎麼辦

1、找出原因，對癥下藥。飯量大，卻不長肉的孩子，是消化道功能太差引起的，這樣的孩子吃得多、拉得也多，所進的食物的營養素不能被吸收、利用，這種情況需要治療孩子的消化道功能。

2、營養均衡，合理搭配。傢長改變以往單調的膳食，每天的食物要盡量多樣化，每天都有不同樣的菜，谷類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓孩子重拾對餐桌的期待。

3、睡眠不足，長肉慢。孩子睡眠不足也會長肉慢，所以要合理安排孩子的睡眠時間。

很多傢長都很擔心孩子的胖瘦，認為這就是孩子身體健康的象征，但是讓孩子吃胖又是傢長的煩惱。孩子吃不胖是有原因的，在這種情況下，傢長不要拿孩子吃飯的量來和它的胖瘦掛鉤，孩子是不胖媽媽需要對孩子對癥下藥，為孩子找明原因，在平時也要註意多給孩子補充營養，讓孩子擁有足夠的睡眠。