娃兒缺鈣影響睡眠嗎

許多傢長第一次當爸爸媽媽在哺育寶寶的時候大多數沒有經驗，在養育過程中，存在許多不懂不會。比如說，寶寶不睡覺或者睡眠不好不知道原因在哪。其實說道寶寶睡眠有許多原因，其中就有寶寶缺鈣影響睡眠的說法，那麼娃兒缺鈣影響睡眠嗎？

娃兒缺鈣影響睡眠嗎

我們身體中大部分的鈣，是集中在骨骼和牙齒上的，隻有少部分存在於血液中。而恰恰是這少部分血鈣，對神經的興奮性起到重要的作用。目前相關研究認為血鈣和人體睡眠是有關系的。比如發表在《European Neurology Journal》（歐洲神經病學刊）的論文認為：當血液中鈣濃度降低的時候，神經興奮性會增高，也就是我們常說的，寶寶出現易驚醒、易哭鬧的現象。血液中鈣濃度升高時，神經興奮性降低，睡眠變得更安穩。

寶寶睡眠不好的原因

1、饑餓

多見於新生兒和3個月之內的寶寶，這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣幹燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致寶寶睡覺不安穩的首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩，最好到醫院做個血鈣檢查。常規解決方案就是給寶寶補充鈣元素和維生素D並多曬太陽。

3、太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時隻要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前吃瞭一些難以消化的食物。註意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用適合嬰兒的中藥治療。

娃兒缺鈣影響睡眠嗎？相信通過以上的介紹大傢都有瞭一定的瞭解，在這裡提醒傢長們補鈣也需要註意寶寶每天攝入的量。但是寶寶睡眠質量不佳不一定是因為缺鈣，也有其他內在或者外在的原因。傢長朋友們應該請教專業月嫂或者相關人士。