兩歲寶寶該補什麼營養

小孩子的身體比較虛弱，如果缺乏營養成分，很不利於大腦的發育，影響認知能力與語言能力，機體的健康等等。因此大傢在平常不管是寶寶的哪一個階段，都要註意營養的調理，以免出現各種不良的表現。那兩歲寶寶該補什麼營養？

兩歲寶寶該補什麼營養

物質營養主要有：蛋白質、脂肪、碳水化合物（以上又稱三大能源物質），維生素、微量元素、食物纖維和水。一般來說，能源物質並不缺乏，比較容易缺乏的是維生素中的C、微量元素中的鈣，水雖然充足但不大註意給水，寶寶容易生病。

鋅元素是寶寶神經發育必不可少的元素之一，而一歲到三歲正是寶寶們學習新事物的階段，這時候，幫助寶寶補充充足的鋅元素，能夠讓寶寶更加聰明哦。所以，爸爸媽媽們記得多給寶寶們吃一些海產品、動物肝臟、奶制品以及豆制品，還有肉類。

兩歲寶寶如何補充蛋白質

兩歲寶寶變得更加活潑，不是躺在床上睡覺的小寶貝瞭。這時候，寶寶就需要更多的蛋白質來維持每日活動所需要的營養。一般來說，一到兩歲左右的寶寶，每天所需要的蛋白質大概是三十五克左右，而三到四歲的寶寶需要的蛋白質就是大概是四十克左右。

所以，爸爸媽媽們每天可以給寶寶多吃一些富含有蛋白質的食物，比如牛奶、魚肉、豆制品等等，如果能夠保證每天給寶寶喝一杯牛奶就更好啦。

小孩子在兩歲的時候，正是機體發育的關鍵時期，大腦的認知，思維和想象能力都處於很好的發育階段，通過營養的方式調理，那麼寶寶的身體就會有足夠的吸收，也可以增強發育的潛能。要是缺乏某些微量元素，其實對大腦的傷害也是比較大的。