孩子偏低補點什麼

看著寶寶明顯的比同齡人矮小，擔心是平時給孩子提供的營養不夠，因為不知道吃什麼會使孩子長高，傢長們都很著急。想讓孩子長高是傢長們的心願，那麼，孩子偏低補點什麼？需要通過飲食和鍛煉一起來調理，下面跟小編一起來瞭解下。

　　孩子偏低補點什麼？

　　1、奶制品

奶制品一直都是幫助人體補充鈣質的一種必不可缺少的營養物質之一。奶制品中往往含有不少的幫助寶寶長身體的蛋白質、維生素以及大量的鈣質。

　　2、魚肉

　　魚肉中除瞭含有能夠幫助寶寶長身體長個子的鈣質之外，球蛋白的量也是非常豐富的，其營養價值雖說不上是大勝一籌，但是，其免疫功能卻是不容小覷。

　　3、豆制品

　　豆制品是一種含有鈣質元素非常多的並且所含有的鈣質質量最好的天然的食品。無論是黃豆、黑豆還是紅豆，其所含有的鈣質都是很豐富的，這是幫助寶寶長身體長個子的很好的營養物質來源。

　　4、蔬菜水果

常見的蔬菜和水果中也含有不少的鈣質呢，這也是能夠幫助寶寶長身體的。

　　小孩子長不高的原因有哪些？

　　1、吃得太飽

　　人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼生長。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致長不高。

　　2、缺少運動

　　陽光有助於促進小孩子的生長發育，但現在小孩子放假多是呆在傢中玩電子遊戲或者看電視，長期宅傢裡遮天蔽日，小孩子想長高就很難。

　　3、整天坐著

　　傢長會買來一大堆小孩子益智玩具，希望能夠促進小孩子大腦發育，變得更聰明，但小孩子長期坐著一動不動，對小孩子的身體發育和協調能力的發展有很大影響。長期不動，就有可能成為矮個子。

　　4、睡眠不足

　　傢長們因為早早要趕去上班，隻能早一點叫小孩子起床，其實，小孩子要長高個子，就要保證有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。

　　5、亂補鈣

小孩子生長發育離不開鈣的吸收，因此有些傢長就很註重給小孩子補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長發育。但過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。

　　6、太好動

過於好動的孩子也有可能會長不高。過於活潑好動，反而消耗大量的體力，也不利於孩子的身高發育。

以上是小編對“孩子偏低補點什麼”的相關介紹，相信看過的傢長都瞭解瞭，相比與藥補，食補對小孩更有利，從平時的飲食習慣出發，傢長們可以通過食物給孩子補充營養，飲食均衡，當然，充足的睡眠以及適量的運動也是不可少的。