2歲多寶寶缺鐵會怎樣

我們都希望自己的寶寶健康的成長，鐵是對我們人體生長十分重要的一種元素，我們應該適當補充來保持體內的鐵元素含量正常，這樣才能維持身體的健康。但是小孩子可能不利於吸收這些微量元素，如果平常不註意就可能會導致鐵的缺乏，那麼2歲寶寶缺鐵會怎麼樣？

2歲多寶寶缺鐵會怎樣

寶寶缺鐵一般會有以下癥狀：愛哭鬧，睡中驚醒；精神萎靡、厭食、挑食、生長發育遲緩；經常頭暈、失眠、感冒、發燒、咳嗽、腹瀉；註意力不集中。容易造成缺鐵性貧血；易疲勞；臉色和指甲蒼白；手腳發涼；免疫力和抗感染能力降低；兒童發育遲緩，寶寶缺鐵最為有效快速的補鐵方法莫過於食補加藥補瞭。

如何補充鐵

補充含鐵元素的食物，動物內臟是補鐵食物首選，如肝、腎、肚、心等，且吸收率高，其次是一些動物性的食物，如瘦肉、海產品等，植物性食物含鐵也高，如紫菜、海帶、豆類食品、黑木耳等，但是植物性的食物鐵質吸收效率不如動物性食物。補充蛋白質以及維生素C可以促進鐵質的吸收。蛋白質主要存在瘦肉和蛋類中，而維生素C主要存在於水果中，如櫻桃、菠蘿、李子、桃子、橙子、橘子、楊梅、柚子、無花果和桂圓等水果，這些水果不但含豐富的維生素C，還含有鐵質，在促進鐵質的吸收同時，可以補鐵。

可見補充鐵元素的方法還是有很多的，我們應該努力讓孩子更加健康的補充鐵元素，並且應該註意刻意的去定時補充，這樣才能保證孩子鐵元素的充足供應。並且如果孩子長期缺乏鐵元素，且無法補充，我們應該趕緊帶孩子去醫院進行檢查。