寶寶覺少怎麼回事

在孩子生下來的時候，孩子比較喜歡睡覺，尤其是一個月的孩子，基本上就是吃或者睡覺。所以這個時候的孩子是傢長比較放心的時候。孩子在不斷地長大，一般會出現很多的變化，睡覺比較少也是其中的一種。那麼大傢知道寶寶覺少怎麼回事嗎？

寶寶覺少怎麼回事

對於兒童來說生長發育處於逐漸成熟過程中，特別是神經系統發育尚不完全成熟，若兒童日間、睡前過於興奮或活動量較大，會引起神經興奮度增加，不易減弱。

出現短暫性睡眠障礙，此時可通過調整日間活動量或睡前盡量保持安靜狀態即可，同時需註意排除其他疾病引起如支氣管炎、上呼吸道感染等。

如何讓寶寶有一個好的睡眠

1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣

傢長們應該也有這樣的經歷，晚上睡覺一旦挺過平時的入睡時間，就很難睡著瞭，這是人體的自然現象，也表現在孩子身上。孩子在上小學前的就寢時間應該定在19：30-20：30之間。傢長要堅持讓孩子在這個時間睡覺，養成早睡的習慣。

2、創造一個舒適的睡眠環境

一個舒適的睡眠環境是孩子睡眠質量的保障。傢長們確保孩子的房間溫度是舒適的，不冷不熱；光線是舒適的，適當地添加燈罩或者百葉窗；枕頭是舒適的，一個高度合適的柔軟枕頭有助於睡眠；聲音是舒適的，沒有嘈雜也不用強求太過安靜。

3、睡前放松

睡前身心放松是盡快進入睡眠的方式，洗個熱水澡、聽輕音樂、換上舒適的睡衣、喝一杯熱牛奶、閱讀一本故事書甚至閉目養神都是睡前放松的常規方式。切記，睡前不要看恐怖驚悚類的影視作品，會容易失眠或者做噩夢的哦！

孩子的睡眠有很多原因造成的，傢長在日常生活中一定要註意孩子的身體狀況，如果出現不適，馬上去醫院治療。孩子睡眠不好會影響到孩子的生活和學習，所以瞭解一下寶寶覺少怎麼回事，是很多傢長都需要做的事情，大傢一定要保證孩子有充足的睡眠。