3個月奶不夠吃怎麼辦

父母對於寶寶的愛都是無私偉大的，尤其是寶媽對於寶寶的關愛更是無微不至，都想要用母乳來喂養寶寶漲大，這樣對於寶寶的成漲來說，好處多多，但是有些孕婦開始的奶水比較多，後來奶水不夠寶寶吃瞭，寶媽非常著急，那麼3個月奶不夠吃怎麼辦？

3個月奶不夠吃怎麼辦

奶水會隨著寶寶的需求而增加的，所以每天都要寶寶多吸奶頭，可以刺激母乳的分泌，母乳是按需喂養的，不需要擔心寶寶是不是沒吃夠而添加奶粉。

奶水確實存在不足的可以采用豬腳、黃豆熬湯喝，這個有助於催奶。木瓜、鯽魚等等都有可以漲奶水的食物，產婦要多喝一些湯水，這樣才能理好的漲奶，還要註意不能生氣，生氣奶水也會減少。

如何提高母乳質量讓寶寶長的更好

保證營養是關鍵，媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子裡對營養的需求，每日以5-6餐為宜，有利於胃腸功能的恢復，減輕胃腸負擔。食物應幹稀搭配，幹的能保證營養的供給，稀的能保證水分的供應。葷素搭配，避免偏食，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體需要的營養是多方面的，隻有全面攝取食物，才能滿足身體的需要。

想要用奶水喂養寶寶，傢漲要註意飲食的問題，要多吃一些好消化的食物，要選擇容易漲奶水的食物，平時還有註意休息，要有樂觀的心態，這樣才能讓奶水更充足，如果用瞭很多辦法，也不漲奶水，可以用奶粉與奶水結合的方法喂養寶寶。