3歲困的不行就是不睡怎麼回事

有些小寶寶平時特別頑皮，也不註重睡眠，在晚上就算特別困也不願意睡覺。傢長當然會非常擔心，害怕寶寶長期睡眠不足會影響身體免疫能力，而且還會破壞發育的進程，那傢長不妨關註一下原因。那3歲困的不行就是不睡怎麼回事？

3歲困的不行就是不睡怎麼回事

1、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

2、吃撐瞭或吃太少。孩子如果吃得太多，就會出現腹脹的情況，寶寶會覺得很不舒服；如果寶寶吃的太少覺得餓，就會又哭又來鬧表達饑餓需求。所以媽媽要根據需求給剛出生的寶寶喂奶，過多過少都不可取。

3、尿佈濕瞭。濕的尿佈會讓寶寶很不舒服，如果媽媽沒有馬上給寶寶換，寶寶就會用哭鬧來提示媽媽。父母要隨時留心寶寶的異常，如果寶寶尿濕瞭，要立刻換新的尿佈。

如何讓寶寶更快入睡

1.催眠曲這可能是流傳范圍最廣的哄睡方法瞭，當媽媽在寶寶耳邊輕唱時，溫柔的語氣、獨特的嗓音會給寶寶安定感，幫助寶寶入睡。當然，每個寶寶都不一樣，寶爸寶媽要和寶寶一起探索最有效的催眠曲。

2.哭睡別太擔心寶寶在睡前哭、哼唧或者喃喃自語，都是在釋放因為困倦而積攢的情緒，把這些情緒的能量釋放掉後，寶寶才能安睡下來。所以，爸媽應該陪著寶寶，不要去打斷他，相信寶寶能夠睡。

3.吸引註意力在寶寶哭鬧時，通過對他說話、發出聲響、轉換景色吸引他的註意力，常常能起到奇效。寶寶一瞬間被吸引註意力，可能停止哭鬧，然後，再配合其他的哄睡方法，寶寶也就能夠安然入睡啦。

三歲的寶寶困的不行就是不睡有可能是太餓瞭或者是肚子裡面還有大量的食物，睡下去特別不舒服。傢長要看一下平時的飲食，有沒有出現太少或太多的情況。如果周圍的環境非常吵，也會有類似情況，所以傢長應該營造一個非常舒適的睡眠氛圍。