寶寶春季補鈣好嗎

鈣是我們人體成長必須要具備的一個物質，是人體的必需品。對於寶寶來說更是如此，寶寶的成長速度比較快，鈣質的吸收和需求量都會比較大。我們如果隻是通過平常的飲食去吸收鈣質，是完全不足夠的。所以，媽媽一般都會給寶寶補鈣，那麼一年四季中，春天給寶寶補鈣好麼？

寶寶春季補鈣好嗎

春天是兒童長個的黃金時期，如何抓住這一黃金時期，給寶寶補鈣幫助寶寶健康成長是每個媽媽所關註的問題。春天不補鈣，錯失一整年！春季（每年的3-5月份），是寶寶生長發育的最佳時期。這個時間段，寶寶身高加速生長，平均長高1.37-1.77厘米，是秋冬季節的兩倍，作為父母，要想自己的寶寶個子長得高，就要抓住春季，為寶寶多補鈣！希望看完這篇文章可以幫助媽媽瞭解關於給寶寶補鈣的知識。

0-3歲寶寶的補鈣策略

一、0-6個月的寶寶：母乳和配方奶都是很好的鈣源，嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。對於6個月以下的母乳寶寶來說，隻要母親奶水充足，膳食結構中合理補充鈣質，一般來說，母乳喂養的寶寶就無需擔心缺鈣的問題。0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量約為200毫克，隻要每天喝配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

二、6-12個月的寶寶：鼓勵食物種類多樣化，6-12個月的寶寶每日鈣的推薦攝入量為250毫克，寶寶六個月以後，在飲食方面主要是以母乳或配方奶為主，其他食物為輔。除母乳或配方奶提供的鈣質外，輔食中也可以提供少量鈣質。

三、1-3歲的寶寶：在飲食多樣化的前提下，合理補充鈣質，1-3歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。另外，奶及奶制品仍是寶寶飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶500毫升左右，同時註意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物的攝入。除此之外，也可以適量考慮服用一些補鈣濃縮液，艾美維他高鈣海苔蘋果汁濃縮液就是個不錯的選擇。

我們都知道春天是一個好季節，所有的植物都開始萌生，動物也結束瞭一冬天的“懶惰”開始活動。那麼春天也是給寶寶補鈣的好季節，春天的這段時間，3月到5月期間，是兒童的快速生長期，平均長高的數量高於其他的季節。所以在這個時候給寶寶補鈣是最合適不過的瞭。