寶寶可以吃菜籽油嗎

大傢在做飯的時候都會選擇用油進行炒菜，這樣會讓菜的味道更好，因此油是大傢在生活中不能少的東西。當然油的種類有很多，每個人都會按照自己的口味來選擇使用。正是因為它很好，所以很多傢長也想讓自己的寶寶吃，那麼寶寶可以吃菜籽油嗎？

寶寶可以吃菜籽油嗎

實際上，嬰幼兒的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與，而油脂中就含有不飽和脂肪酸的成分，是人體必需的營養素之一。所以說，隻要把控用量，攝入食用油對於寶寶的生長發育是有好處的。

此時寶寶的飲食與大人無異，基本可以和大人吃一樣的飯。但是，調味料和油的攝入是有標準的。傢長需要改變以往的飲食習慣，做到少油、少調味料、盡量保持食物原本的味道來幫助寶寶養成健康的飲食方式。兩三歲的寶寶，每日油的攝入量在15~20克。

寶寶每日食用多少油比較好

經過與傢人飲食的“磨合”，傢長可以適當調整寶寶油的攝入量，每日約20~25克。隻要按照上面的標準做，寶寶一般就不會出現缺乏脂肪酸，也不會出現攝入油脂過量的現象。

傢長重視寶寶的成長，當然會在生活中為寶寶在飲食上多變化一些。油也是傢長可以為寶寶來吃的東西，隻要不是過多的來讓寶寶吃，對於寶寶的成長不會有太大的危害。寶寶可以吃菜籽油嗎？當然是可以的，建議傢長在買的時候，要購買正宗的菜籽油比較好。