二歲半寶寶晚上很晚睡怎麼回事

隨著手機啊電腦啊平板啊這些電子設備進入我們的生活，人們的作息可謂是越來越往後瞭。晚上不想睡覺，白天不想起床。這要是成年人也就算瞭，爸爸媽媽們發現，傢裡才二歲半的寶寶不玩這些也很晚睡，二歲半寶寶晚上很晚睡怎麼回事呢？

一、二歲半寶寶晚上很晚睡怎麼回事

由於現代父母工作繁忙，下班晚，就算7點回到傢，8點左右才能吃飯，孩子跟爸爸媽媽玩耍，最早也要9、10點鐘才睡覺。這種父母回傢晚、吃飯晚、玩得晚，就會造成孩子晚睡的情況，這種情況並不利於孩子日後適應幼兒園的生活。

孩子可能在睡前做劇烈的體育運動，或者他看瞭驚奇、恐怖的電視節目，導致孩子特別興奮，影響夜間睡眠。對於那些特別容易興奮的孩子來說，下午玩的遊戲和活動也不能太興奮，否則就會導致晚上很晚才睡。

二、寶寶很晚睡怎麼辦

唯一的辦法就是減少寶寶白天睡覺的次數或縮短寶寶白天睡覺的時長。常喝牛奶有助睡眠，不管是大人還是孩子。父母可以讓寶寶睡前半小時或一小時喝些牛奶，不過要註意晚間別讓寶寶進食太飽或玩得太興奮、太緊張，寶寶老睡不著也不可以熄燈或以嚇唬方式對待孩子，那樣隻會讓寶寶睡不安穩。再有，就是父母哄寶寶睡覺時輕輕用手撫摸他的頭部或耳墜處，寶寶很快就會睡覺哦。

各位晚睡的爸爸媽媽們看到這裡懂瞭嗎？雖然寶寶不玩手機不玩電腦，但是如果寶寶在營養方面缺乏某些元素也會導致寶寶晚上睡不好，要及時補充營養哦。當然瞭，給寶寶一個好的睡眠環境也是很重要的，白天也可以讓寶寶少睡。