寶寶吃魚肝油會上火嗎

 2024-03-23  阅读 14  评论 0

寶寶吃魚肝油會上火嗎

眾所周知,魚肝油含有豐富營養物質,平時適量食用能補充身體所需要營養物質。而且魚肝油對人們身體的一些疾病起到緩解作用,因此很多人都有吃魚肝油習慣,但並不是所有人都適合吃魚肝油的,甚至有些人吃魚肝油會發生上火。那麼,寶寶吃魚肝油會上火嗎?

寶寶吃魚肝油會上火嗎

吃魚肝油不會上火的,魚肝油是脂溶性維生素,沒有上火的副作用。但是服用魚肝油過量的話,會引起食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等癥狀。如果寶寶不缺維生素的,最好還是少吃一點比較好。

寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二周歲之間,如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象,就不要額外補充鈣劑瞭,隻要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲,北方地區可延長至三歲,這是預防量,因為母乳和奶粉中含鈣量很高,而維生素D的含量很少,鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求,魚肝油是促進鈣劑吸收的,所以必須額外補充魚肝油。

寶寶吃哪些食物好

1、牛油果

牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物,適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“first food”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸,而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上,這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。

2、香蕉

以富含鉀元素聞名,這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說,“吃香蕉能使人快樂”,麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。註意:香蕉屬於性寒食物,腹瀉者慎吃。

3、藍莓

藍莓的藍來自於其富含的類黃酮(花青素),有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。

4、紅薯

紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、礦物質以及鐵、銅、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高,被營養學傢們稱為營養最均衡的保健食品。

上文講述後眾多人都應該明白,寶寶吃魚肝油會不會上火。其實,每個人體質不同,吃的東西可能不會上火,但在平時生活中也要根據每個人體質進行合理飲食,這樣才不會帶給身體健康傷害。尤其寶寶吃魚肝油出現其他癥狀,應該要立即停止食用,並及時通知醫生。

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