煲啥湯適合感冒的人喝

煲啥湯適合感冒的人喝呢？感冒的人沒有什麼胃口，對湯也有可能是喝不下的，但是適當喝點湯，對身體是有恢復作用的。感冒除瞭吃藥，還需要註意自己的作息時間，千萬不要熬夜瞭。下面先跟著小編來看看感冒的人喝什麼湯好。

煲啥湯適合感冒的人喝

1、生薑草魚湯

材料：草魚片，生薑片，米酒等各適量。

做法：鍋放在火上，加上半碗水煮開。放在草魚肉片，薑片及米酒一起燉半個小時左右。燉熟後加點鹽調味後趁熱食用，喝湯吃魚肉。

功效：此湯有解表散寒，疏風通竅的功效。適用於風寒型感冒。

2、黃豆香菜湯

材料：黃豆，鮮香菜，蔥白，白蘿卜，鹽等各適量。

做法：將黃豆洗幹凈，用清水浸泡閏天左右，白蘿卜洗幹凈，去皮，切片，香菜蔥白洗幹凈。將黃豆，蘿卜一起放在鍋內，加適量的清水用大火煮開後改用小火煮50分鐘。再下香菜，蔥白略煮，加鹽調味就可以食用瞭。

功效：此湯有發散風寒，下氣化痰的功效，適用於風寒感冒。

3、風熱感冒喝杞菊綠豆湯

材料：枸杞子50克，菊花15克，綠豆30克。

做法：將綠豆先用清水浸泡30分鐘，然後倒入鍋中煮，大火煮沸後改用小火煲。等到綠豆熟爛時，加入洗凈的枸杞子和菊花，再煮10分鐘即可飲用。

功效：綠豆、菊花清火，枸杞子可補肝腎、提高人體免疫力。杞菊綠豆湯治療風熱感冒效果就很好。

感冒的防治

防治：預防措施上應註意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節減少到公共場所或空氣混濁場所；傢庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防。如出現流感癥狀，應及時就診治療和休息。

感冒預防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律，註意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強體質，保持工作環境的良好通風至關重要，盡量避免出入公共場所。要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝；經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西後要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。

感冒不能忽視，也不能一直在睡覺就可以好瞭，註意休息是必要的。但是也要去知道一些治療感冒的方法。感冒時適當喝些湯，可以讓身體迅速地恢復。感冒很難受，患者朋友們要備著一些小方法，知道怎麼去防治，這樣就不會老感冒瞭。