寶寶貧血媽媽可以補嗎

生活中有不少人都有貧血的現象，發生貧血的現象要及時補血，否則時間長瞭對人體的健康，和精神狀態都會有影響。大人和寶寶都有發生貧血，要是寶寶貧血瞭該怎麼補血？今天就和大傢來聊一聊寶寶貧血媽媽可以補嗎這個問題。

寶寶貧血媽媽可以補嗎

如果是母乳喂養的話，媽媽多吃一些補血的東西，是可以通過哺乳來達到寶寶補血的目的的。寶寶貧血不嚴重的情況下可以采用此種方式來補血，如果寶寶貧血嚴重的話，還是直接給寶寶補效果比較快，因為通過母乳的話，大部分營養會被母體吸收，寶寶得到的比較少。

補血的食物

1、桑葚。桑葚味甘、性寒,具有滋陰補血、生津、潤腸的功效。有頭暈耳鳴、目暗昏花、失眠、頭發早白等癥狀的人群，可以經常食用桑葚。

2、紅棗。紅棗中含有大量的營養物質，而這些營養物質具有補血養血的作用，重點是對於血小板和白細胞是有一定影響的，能夠滋潤氣血，而且還能夠改善因白細胞減少而引起免疫力下降的情況，能夠有效的使白細胞快速的增長起來。

3、南瓜。南瓜是公認的補血佳品，富含植物性蛋白質、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵,鈷、磷。鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作；鋅會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素。

4、龍眼肉。龍眼肉中不僅富含瞭豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龍眼肉在補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。

5、菠菜。菠菜是赫赫有名的補血的蔬菜，菠菜中含有大量的鐵元素，這些元素進入人體後，可以及時的幫我們補血。

6、胡蘿卜。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

綜上所述，就是對於寶寶貧血媽媽可以補嗎的一些認識和介紹，希望大傢看過之後對自己有幫助。如果寶寶發生瞭貧血，傢長最好帶寶寶去醫院檢查一下，根據貧血的程度，來選擇適合寶寶的補血方法，同時也可以在日常的飲食中多攝入一些補血的食物。