三歲寶寶早上空腹喝多少水

水份對人體而言是很重要的，水是身體不可缺少的東西，不管對於成年人來說，還是對於寶寶來說都是如此，父母每天都會給寶寶攝入一定的水，以促進寶寶健康的成長，不過，三歲寶寶早上空腹喝多少水？

三歲寶寶早上空腹喝多少水，一般可以看個人需要，不用強迫寶寶喝太多，一般200ml左右即可。在寶寶刷完牙、進食前空腹喝一杯水，對身體而言是很好的，有利於體內水分保持平衡，並且有助於消化和吸收，喝的時候不能太快，喝太猛很可能會引起一些不適。

寶寶早上喝一些水，還能夠調節體溫，使體溫不至於顯著升高，維持體溫的恒定，而且經過瞭一夜，寶寶睡覺時的呼吸、皮膚、尿液等都需要大量的水分，睡醒時喝溫開水，以便及時補充水分，還能調節的腸胃功能，並且能防止便秘。

早上喝水的溫度也要掌握好，不宜空腹喝冷水，最好是溫開水，尤其是在天氣比較冷的時候。有些父母平時習慣給寶寶喝鮮榨果汁，以補充維生素，不過在一大早空腹的時候還不宜飲用，以免刺激腸胃。