小兒肥胖怎麼辦

每一對父母在滿心期待迎來自己的孩子時，都會想要竭盡全力把全世界最好的東西給孩子，尤其是在吃上絕對不會有所懈怠，秉持著將孩子“喂飽喂好”的原則，可是時間一長，有的孩子身體就圓滾滾瞭，甚至胖的還比較嚴重，父母也才驚慌起來，那小兒肥胖怎麼辦?

小兒肥胖怎麼辦

1、飲食控制。控制飲食的最終目的是想要孩子減下體重，但傢長卻不能忽視孩子生長發育需要的營養，所以，剛開始實行的時候不要急切，更不要想短期內達到目標，隻需要保證能控制孩子體重上升。傢長也需要查詢一下孩子身高對應的標準體重，以此為目標就好，對飲食的控制不要太過嚴格。

2、體育鍛煉。很多肥胖人士會通過運動減肥，這一方法自然也適用於小孩。如果兒童能夠堅持每天運動，不僅會使體重下降，也會讓自己的身體愈來愈好。開始時留意是運動量小的運動，之後就可以逐步加大運動量瞭。當然運動要適度，不能劇烈運動，否則很可能是食欲增加。

3、行為管理。父母應當教會孩子管理自己的行為，讓孩子懂得自我監督，記錄每一天的飲食、運動量以及體重。但兒童自控力始終有限。父母一定要耐心且適當嚴厲，和孩子一起管理行為。

父母如何對待肥胖兒

有些傢長為肥胖兒過分憂慮，到處求醫，有些對患兒進食習慣多方指責，過分幹預，都可引起患兒精神緊張或對抗心理，應註意避免。對情緒創傷或心理異常者應多次勸導，積極援助，去掉孩子們的顧慮和憂鬱。要使患兒加強信心，改變過食少動的習慣。

父母疼愛孩子是應該的，但是大傢都知道物極必反，過分溺愛孩子終歸是有弊無利的，所以在照顧與教育孩子上，父母一定要有限度有原則。但小兒肥胖不一定都是飲食的原因，還伴有遺傳等因素，這個時候還是需要去醫院進行相關的檢查和治療。