兩歲寶寶睡眠不好怎麼回事

一般來說，睡眠是人們重要的生理活動，世間萬物都是需要睡眠的，例如一些動物就會準備冬眠。睡眠質量好決定著我們的身體健康狀況。睡眠好，工作生活才會好。失眠真的是異常痛苦的，是非常煎熬的。那麼，兩歲寶寶睡眠不好怎麼回事呢？

兩歲寶寶睡眠不好怎麼回事

這種情況要看看睡眠不好的原因的，小寶寶出現睡眠不好，如果可以排除病毒醒你感冒發熱等癥狀，有可能和缺鈣有關的，缺鈣是時候神經興奮性增高的，可以到當地醫院檢查個血常規和微量元素看看的，如果是病毒性感冒，可以用雙黃連等藥物治療，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。

兩歲寶寶睡眠不好怎麼辦

1-2歲，到15個月大的時候，有一半的寶寶每天隻會進行一次小睡，到2歲時，幾乎所有的寶寶隻在下午進行一次小睡，大約2個多小時。但是不能讓寶寶小睡太晚，盡量在寶寶感到疲憊之前開始睡，下午5點之前要完成睡眠，不然可能影響晚上的睡眠。晚上睡覺依然8點之前開始哄他入睡，進行不超過30分鐘的睡前儀式，睡前儀式包括洗澡、講故事、輕輕唱歌等。

2-3歲，這期間寶寶每天下午仍需要約1-2小時的小睡來幫助他恢復體力。夜間約需要10-13小時的睡眠。

3-5歲，白天小睡時間會縮短到1小時左右，有些寶寶可能不需要小睡。大部分寶寶晚上都會在晚上7點-9點睡，早上6點半-8點醒。晚上仍要嚴格按照時間表進行。

2歲的寶寶，還沒有上幼兒園。這段時間的寶寶是需要爸爸媽媽去陪伴的，孩子的成長離不開爸爸媽媽的陪伴，特別是媽媽們。媽媽們在寶寶的成長道路上起到重要的導向作用。小編建議生完寶寶的媽媽先帶著寶寶，等到寶寶到瞭上學的年級在參加工作。