3歲寶寶難入睡怎麼辦

孩子馬上三周歲瞭，以前睡覺還可以，基本定點，中午兩個小時，晚上9點多到第二天早上8點，可不知最近怎麼瞭，中午改到下午才睡，晚上一直到12點才睡，折騰得父母白天上班都沒精神，這寶寶難入睡怎麼辦啊?

1.3歲的寶寶正是對很多事物感到新奇的時候，並且現在寶寶的運動能力剛好增強，能跑能跳，這時候要加大白天寶寶的活動量，讓他感覺到累，晚上才能更好的入睡。

2.如果晚上難入睡，白天盡量就別讓寶寶睡覺，不要中午不睡下午睡，那樣更容易導致晚上不睡。一定要控制寶寶的入睡時間，爭取做到和傢長休息時間一致。

3.給寶寶創造安靜舒適的睡覺環境，如聽些柔和的音樂、睡前關燈、輕柔的拍寶寶的背部等，睡覺前不要讓寶寶處在興奮的狀態。平時註意寶寶的飲食，尤其是考慮到寶寶缺鈣也會引起晚上不睡覺，要保證鈣質的補充，另外睡前不要給寶寶吃甜品等容易引起精神興奮的食物。

4.如以上方法還不奏效，小編建議去醫院系統檢查寶寶是否有別的身理上的疾病，早發現早治療。