2歲寶寶睡眠少怎麼辦

孩子的睡眠質量怎麼樣，睡眠是否充足和孩子的生長發育直接掛鉤。尤其是1-3歲的幼兒生長發育迅速，高質量的睡眠可以讓大腦釋放更多的生長激素，讓寶寶健康成長。但並不是所有寶寶都會擁有完美的睡眠，一些寶寶在2歲後睡眠時間明顯減少，怎麼辦呢？

寶寶睡眠不好要考慮可能影響寶寶睡眠的因素，通常可以從以下幾主面入手：

1、睡眠環境不適宜

傢庭環境過於嘈雜、寶寶睡覺時穿的蓋的太多、睡眠環境突然改變、蚊蟲多等因素都會幹擾寶寶的睡眠。所以如果有這些因素，應及時去除。

2、喂養不當

傢長很在意寶寶的生長發育，所以總想讓寶寶多吃點，別餓著瞭長不高，每次都把寶寶喂的飽飽的，睡前也不例外，這樣極易導致寶寶消化不良，讓寶寶在夜間不舒服睡不好覺，睡的少。所以傢長要改變喂養觀念，不要總強迫寶寶進食，睡前吃七成飽寶寶會睡的更舒服。

3、缺乏安全感

每個寶寶都深深的依賴著自己的父母，當睡醒後父母不在身邊，寶寶會立刻失去安全感，並大哭起來，如果傢長及時出現並安撫寶寶又能會快睡著，可見，寶寶的安全感多麼容易缺失，這樣對睡眠會產生一定影響。

4、不良的生活習慣

寶寶玩的太嗨，神經過度興奮，如果接著睡覺，很難入睡；另外寶寶的睡眠時間紊亂，每天都不在同一個時間睡覺，這對睡眠的影響也非常大。因此，傢長應該註意培養孩子良好的睡眠習慣，改善孩子睡的少的問題。