如何快速讓3歲寶寶睡覺

優生優育已經是新時代的育兒觀念瞭，很多寶寶都是獨生子女，也因此，爸爸媽媽們對孩子更是疼愛有加，無論是吃飯，還是睡覺，孩子生活的各個方面更是照顧得相當細致。其中，想必哄寶寶睡覺這件事，一定困擾瞭不少爸爸媽媽們。那麼，對於3歲的小寶寶，如何讓他（她）快速入睡呢？

1.白天多帶寶寶運動

大人每天在運動後，會有疲累的感覺，睡覺也能睡得好。寶寶也一樣，爸爸媽媽們白天可以多帶孩子出去玩耍、運動，一天下來，寶寶肯定也會感覺疲勞想睡覺，這樣，哄寶寶入睡就沒那麼困難瞭。

2.睡前給寶寶洗澡

我們都知道，洗完澡整個人就會舒服很多。在一天的玩鬧後，睡覺前為寶寶洗一個熱水澡，寶寶感覺到身體舒爽輕松後，躺在床上也會有睡意，睡前洗澡對快速入睡有很大的幫助。

3.睡前喝奶

寶寶洗完澡躺在床上，這時候媽媽可以給寶寶沖一點牛奶，由於喝奶有助於安眠，寶寶在洗完澡這麼放松的狀態下，再喝牛奶，其實是很容易開始快速進入睡眠的。

4.睡前故事

在睡前給寶寶講故事，一方面，對寶寶有一定的啟蒙作用，另一方面，有助於寶寶的睡眠，很多寶寶都會在媽媽講故事的過程中睡著，是因為在聽故事的時候，寶寶感受到媽媽的陪伴，安心入眠。