一歲寶寶多久睡覺

睡眠是一個人精神力量的來源，沒有足夠的睡眠就會精神不佳。寶寶如果沒有充足的睡眠，成長和發育是很容易被影響的，所以一定要讓寶寶每天都擁有有充足的睡眠時間和良好的睡眠環境。那麼一歲寶寶多久睡覺？

寶寶隨著時間一天天過去，大腦發育也越來越快，也需要很長的時間作為睡眠時間。睡眠一般有深睡、淺睡的分別，小寶寶睡覺階段中的淺睡時間會比較多。比如剛生下來的寶寶，他們需要很長的睡眠時間。寶寶的一個睡眠周期時長大約為一小時，當中一半的時間淺睡，保持另一半的時間是深層睡眠。淺睡的時候，寶寶會有小動作例如噘噘嘴、呼吸不夠平穩均勻，有時候寶寶的胳膊腿還會伸伸動一動，甚至有時候哼哼唧唧發出聲音，這些都屬於一種正常的現象。

寶爸寶媽需要經常觀察寶寶睡眠時間長度，同時註意寶寶睡覺時呼吸是不是均勻，寶寶的體溫有沒有過高或者過低，會不會容易被驚醒等。假如寶寶睡眠時特別容易醒，睡覺不踏實翻來覆去同時白天很容易感到煩躁，吃的也不夠好，則可能都是睡眠不足引起的，應查找具體原因並且及時的處理，提高寶寶的睡眠質量。

如果發現寶寶睡眠時間過長、吃的適量也有明顯變化或者入睡著之後不安分容易醒並且哭鬧不止等異常情況時，傢長要重視起來不要認為是寶寶的生理現象而不註意，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。