寶寶吃什麼面食有營養

在寶寶年齡稍微大一點時，爸媽便可給寶寶喂一些面食瞭。面食在許多傢庭都是很常見的，煮的時間不用很久，就可以開吃瞭，但是寶寶不同於大人，就算是普通的面條，也應加以甄選。那麼，寶寶吃什麼面食，才會對身體有益呢？

1.爸媽在給寶寶挑選面條時，要以寶寶的年齡為依據來選擇，這樣才沒有給寶寶的腸胃帶來負擔，同時還有助於寶寶的吸收、消化。小於兩歲的寶寶，由於牙齒尚未發育完好，咀嚼能力稍弱，因此，爸媽可不能給寶寶喂口感偏硬的面食。

2.爸媽在挑選面條的同時，還應認真查看面條的包裝說明，比如是否由正規廠傢生產、是否有質量保證，還要留意其中的營養成分。其中最關鍵的是，就是要選擇含鹽量低的面食。選購面食的時候，需要留意的是，含鹽量通常是以鈉的表達形式，印刷在包裝上的營養成分表中。爸媽要瞭解面食中鹽的加入量，不僅可通過查看配料中是否存在鹽，還可通過營養表裡鈉的NRV值來得知。

但是，並不是說攝入的鹽越少，身體就可越健康。在合適的攝入范圍內，鈉鹽可有助於調節體內的含水量，維持機體的酸堿平衡。對於大於一歲的寶寶而言，面食中可適量添加鈉鹽，如此可促進寶寶的健康成長。