誰不想把寶寶帶得健健康康的,千萬百計的讓寶寶多吃一些,但是事實上吃飲食不當,吃得再多對於成長起不到益處,還可能起到反作用,導致肥胖發生。那麼,下面有必要瞭解一下一歲九個月寶寶一天吃幾餐?
1.早餐
早上八九點的時候寶寶吃早餐。傢長可以準備一個不易碎的小碗,給寶寶盛一碗小米粥、白粥等等,可以不必每天更換,三五天換著吃就可以。然後再有一個蒸雞蛋就可以。
2.午餐
十二點吃午飯,為瞭避免耽誤瞭寶寶下午一點睡午覺,建議午午餐一定要在這個點吃。可以用50g豬肉做的蒸肉末,也可以是牛肉末,然後再配上一碗米粥,傢長也可以用肉末做丸子湯,讓寶寶適量地吃一些素菜。
3.晚飯
晚飯建議在五六點吃比較好。晚飯要少吃,吃中午量的一半或三分之二,同樣也要喝一碗粥,由於寶寶還小,喝粥好消化。
4.睡前
在寶寶睡覺之前還要吃一餐。一般是喝奶,也可以用奶粉沖米粉吃,一碗面條也行。這一頓傢長們一定不要省,若是不吃,寶寶可能會睡著睡著餓,影響到睡眠質量。
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