十九個月寶寶吃什麼好

寶寶一天天長大，傢長是看在眼裡喜在心裡，隨著時間推移，他們所需要的營養也要更豐富，才不會影響身體正常發育。在到瞭十九個月的時候，尤其要註意，那麼十九個月寶寶吃什麼好？

1. 多吃蔬菜、水果。寶寶每天的維生素的主要來源就是新鮮的蔬果。特別是像西紅柿、胡蘿卜和油菜這些橙色和綠色的蔬菜。不同於剛開始添加輔食的階段，十九個月的寶寶可以直接使用蔬菜瞭，把此類的蔬菜切碎炒熟之後拌到飯裡面喂寶寶吃。另外一些應季的水果也要適量的喂寶寶。一到兩歲的寶寶每天的蔬菜和水果的供應量應該在一百五十克與二百克之間。

2. 適量攝入蛋白質。這裡的蛋白質包括植物性蛋白和動物性蛋白。十九個月的寶寶不能像成人一些吃大塊的熟肉，最好是把魚肉等等做成肉湯，或者用豆腐和雞蛋等做成豆腐羹和雞蛋羹這樣比較容易消化的食物來喂寶寶。一到兩歲的小寶寶每天應吃肉類四十到五十克，豆制品二十五到五十克，雞蛋一個為宜。

3. 適當食用牛奶。牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此即使是早已經斷奶的寶寶對於牛奶的攝入每天要在250-500毫升。牛奶的攝入還可以促進骨骼增長，保持一個健康的狀態。