橄欖油怎麼給寶寶吃呢

在人的日常生活中油是一種很重要的物質，人在很小的時候就開始吃油，但是油有很多種，那麼哪種才是最健康的，都說食用橄欖油健康，那麼橄欖油能給寶寶吃嗎？橄欖油怎麼給寶寶吃？

寶寶吃油要按階段來吃，在寶寶添加輔食一段時間後，就可以就可以在食物中添加橄欖油瞭（6個月至1歲）。寶寶大一點的話橄欖油可以加入到面條、粥、土豆泥、雞蛋羹等食物中食用（1歲至3歲），2歲至6歲的寶寶可以在加在蔬菜沙拉裡或炒菜裡。

註意事項

1. 橄欖油可以使寶寶神經和骨骼健康發育，不過每次要適量，吃一點點就可以瞭。

2. 橄欖油的種類有單果特級初榨橄欖油--特級初榨橄欖油--初榨橄欖油和果渣橄欖油，其中以單果特級初榨橄欖油最天然，營養健康，是廚房烹飪美食的首選油。

3.很多人在吃橄欖油的時候會犯一些錯誤，認為隻有拌涼菜吃橄欖油才健康。其實，橄欖油也可以用來炒菜，而且在橄欖油高溫下更能保存食材本身的營養不流失，更能減少對身體有害物質的產生。