1歲寶寶每天必須睡多久

每一個人都需要用睡眠來休息，有一個好的睡眠才會有一個好的身體。寶寶在小的時候睡眠時間都比較長，嬰幼兒時期的寶寶除瞭吃就是睡，慢慢的隨著寶寶長大，睡覺的時間也就會越來越短。那麼1歲寶寶每天必須睡多久？

1歲左右的寶寶，白天基本都不怎麼睡覺瞭，睡覺的時間也很短，一般上午都不在睡覺瞭，隻有在中午的時候才會睡一覺，或許是下午的時候睡。每天達到12個小時就可以瞭，睡得太多或是太少都會影響寶寶的生長發育的，對寶寶大腦智力發育也有影響。這時候的寶寶精力特別充沛，非常好動，所以白天睡覺少也沒關系，晚上早點睡就好瞭。

寶寶的睡眠時間也是因人而異，有的寶寶精神好，有的寶寶就比較喜歡睡覺。隻要寶寶吃的好，睡得好，玩的好一切正常就可以。一般的寶寶晚上九點左右就開始睡覺瞭，一直會睡到早晨瞭，1歲以後的寶寶就會有一個正常的睡眠時間瞭，媽媽就不用晚上起來哄寶寶瞭，可以睡個好覺瞭。

寶寶有一個好的睡眠，才是健康成長的重要條件。要養成寶寶早睡早起的好習慣，如果及時不糾正，對寶寶的生長發育都會有影響。在平常的生活中，媽媽要重視不同年齡階段寶寶的睡眠要求，給寶寶提供一個好的睡覺環境，從而保障寶寶的健康成長。