很多寶寶都會出現消化不良、腹痛腹瀉等癥狀,這可能是寶寶的腸胃出現瞭不適,也有可能是吃瞭生冷頓號油膩的食物造成腸胃不適。對此,很多寶媽都非常發愁,總希望能找到一些方法來幫助寶寶改善這種情況。那麼,一歲寶寶吃什麼健脾胃?
1、小米香菇粥
主要材料:雞內金、小米、香菇。具體做法如下:第一步,把香菇浸泡之後洗幹凈切碎。第二步,把小米淘洗幹凈。第三步,把雞內金洗凈。第四步,把小米和雞內金放入到鍋中加水熬成粥。第五步,把粥湯和香菇碎末一起煮爛。
2、五谷粥
主要材料:黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆、糙米、白糖。具體做法如下:第一步,先把各種豆子和糙米洗幹凈,然後用冷水浸泡三個鐘頭。第二步,把上述材料放到鍋裡,加入適量的清水,然後熬大半個鐘頭,出鍋前加入適量的白糖調味即可。
3、山藥蓮子粥
主要材料:山藥、蓮子、大米。具體做法如下:第一步,把山藥清洗幹凈之後削皮,然後切碎和蓮子一起熬成粥。
4、枸杞山藥湯
主要材料:枸杞、山藥、雞腿肉、食鹽、料酒。具體做法如下:第一步,將雞腿肉清洗幹凈,然後放入開水中焯一遍水,撈起後備用。第二步,山藥洗凈後去皮切塊,把枸杞沖洗幹凈。第三步,把食材全部放入鍋中,並加入適量的清水,熬成粥即可。
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