二歲寶寶能吃什麼菜

寶寶兩歲啦，寶媽們是不是每天都在糾結，每天該給寶寶做什麼菜吃？兩歲的寶寶大約有16顆牙齒瞭，這個時期的寶寶已經可以使用牙齒咀嚼瞭，但是還不能完全嚼碎食物。因此，媽媽們要格外仔細這個時期寶寶的飲食。那麼，兩歲的寶寶到底能吃什麼菜呢？

二歲寶寶能吃什麼菜

1、蔬菜丸子湯。精瘦肉剁碎加雞蛋打勻，加少許鹽，汆成小丸子。可以搭配冬瓜，白菜等各種蔬菜做成蔬菜丸子湯。這道菜營養均衡，瘦肉中含有鐵等微量元素，同時瘦肉和雞蛋還可以提供寶寶發育所需的蛋白質。蔬菜可以提供一系列的維生素，且湯的味道好，還容易消化。

2、綠豆芽。綠豆含有維生素C，維生素A，維生素B2，可以預防多種疾病，如夜盲和舌瘡口炎，對寶寶也是有好處的。

3、魚類。比如帶魚、鱈魚也可以吃。帶魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，可同時補充大量微量元素。鱈魚富含的多烯脂肪酸可以預防心血管病的，而且還具有消炎、抗癌、增加免疫力以及促進生長發育的功效。

但是要註意，一定要控制食物中鹽的分量，不能過多，主要以清淡為主。這個時期的寶寶胃容量是有限的，不宜一頓吃太多，要少食多餐，多攝入果蔬。攝入適量的動植物蛋白，比如牛奶，牛奶所含的營養豐富，特別是鈣，所以這一時期寶寶不可斷掉牛奶的攝入，也要攝入適量的粗糧，補充維生素B1，祝各位寶寶都能健康快樂的成長。