寶寶吃什麼不容易生病

每年到瞭秋冬的季節，寶寶生病的幾率也是不斷的上升，醫院兒科就診的患兒可以說是數不勝數。寶寶在冬季就特別容易生病，會讓傢長非常的煩惱，那麼寶寶吃什麼不容易生病呢？

寶寶可以多吃菌菇類的食物。這類食物含有豐富的營養元素，包括鈣，維生素，氨基酸，這些營養具有很好的滋陰潤肺，養胃生津的作用，而且可以有效的促進腸道的健康，不管是腸道疾病還是呼吸道疾病，多吃這類食物都有助於提高寶寶免疫力，而達到預防疾病的目的。

新鮮的蔬菜水果也是提高寶寶免疫力不可缺少的食物。食用以後，在腸道內會生成很多的益生菌，並且可以產生大量的免疫因子，豐富的胡蘿卜素可以在體內轉化成維生素a從而增強小兒的免疫系統。

豆制品一直都是小兒生長過程中不可缺少的營養美食，這類食物不僅味道鮮美，而且含有豐富的低聚糖，維生素b族，蛋白質，鈣，鐵，蘿卜素等，具有清熱解毒，生津潤燥，清熱補虛的功效，對於身體抵抗力差，經常出現感冒，營養不良的患兒，具有很好的養生防病效果。