寶寶缺鋅是容易影響到食欲的,而且寶寶也會比較瘦,營養也會不足。但是寶寶比較小,補鋅也是需要講究方式的,如果錯誤的補鋅可能寶寶的腸胃也會不適應。那麼一歲寶寶補什麼鋅好?
一歲的寶寶是可以通過食物來補鋅的,因為這個時候寶寶可以適當的吃一些補鋅的食物,核桃的鋅元素含量就很高,而且還可以提高寶寶的記憶力和智力,對寶寶的腦部發育好處是非常多的。寶寶這個時候咀嚼能力是不好的,可以將核桃切碎,然後壓成粉末狀熬粥喝也是可以的。
瘦肉中的鋅也是很豐富的,寶寶吃一些瘦肉還可以補充蛋白質。在寶寶的輔食當中瘦肉粥,肉泥都是比較普遍的。傢長可以給寶寶吃一些瘦肉,這樣對補鋅是很有效果的。但是註意給寶寶做肉泥的時候不要放鹽,過早的吃鹽對寶寶腎臟,腸胃都是不好的。
很多的食物當中鋅元素的含量都是非常高的,但是寶寶輔食隻可以少量的吃,還是需要以母乳為主。如果寶寶缺鋅嚴重,需要去醫院補充藥劑的。可以讓醫生根據寶寶的狀況和缺乏多數來進行補充。
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