2歲寶寶喜歡吃什麼零食

平時，我們經常聽到父母抱怨寶寶吃瞭很多零食。那麼，給寶寶吃點心怎麼樣？根據美國的專傢研究，寶寶吃零食並不全是壞處。那麼，2歲寶寶喜歡吃什麼零食？

寶寶的自制力很差，而且很容易一次暴飲暴食以獲取美味的食物。因此，應該對寶寶吃零食有一定的限制。一個基本原則是不影響食欲和飯量。如果寶寶不想吃零食或者因為吃零食而減少瞭對食物的胃口，那麼零食會吃得過多。

含糖量過高的食物，如各種冰淇淋和糖果，往往會在進食後產生飽腹感，從而影響晚餐，導致營養失衡，並導致寶寶齲齒。

此外，油炸食品和各種膨化食品不適合作為寶寶零食。在加工和制造過程中，這類食品中含有的大部分營養物質被破壞，一些致癌或有毒物質，如烤雞腿，毒性與大約60支香煙一樣大。

至於餅幹、方便面和其他食物，因為它們含有太多的卡路裡，營養成分非常低，不適合作為寶寶的零食。各種乳制品，如牛奶和奶酪，富含鈣和100多種對人體有益的成分，可以促進寶寶的身心發展，也是寶寶的絕佳零食選擇。

此外，豆漿和其他豆制品，各種堅果食品都是天然的健康食品，也可以用作寶寶的零食。