一歲以內寶寶補充什麼

寶寶的身體要是缺少東西的話，會有許很多常見的癥狀表現出來。不愛吃飯，經常生病，沒有同齡的寶寶體質好等等。傢長對寶寶這樣的情況十分擔心，想瞭解一歲以內寶寶補充什麼？

需要補充的沒有什麼明確的規定，根據寶寶的日常飲食習慣補充食物是最好的。例如，新鮮的蔬菜以及水果都是可以吃的，然後給寶寶適當的喝一些奶制品，這樣不容易讓寶寶缺少營養，在讓寶寶吃飯的時候要註意適量，不可以讓寶寶吃的過多。

此外，為瞭防止寶寶消化不良，應該適當地混合輔料，如米粥、面條、蒸蛋等輔料要松軟，平時要變換花樣給寶寶吃，防止出現偏食的壞習慣。在這段時間裡，還可以感受一下外面的新鮮空氣，多曬太陽幫助寶寶吸收更多鈣。

如果寶寶在一歲時身體健康，基本上可以添加成人食物，但是一定要註意添加的時間還有方式。應註意每天補充一些富含鈣的食物，蝦皮、豆制品、奶制品、海帶、骨湯都可以。一歲左右的寶寶可以吃一些堅果。為瞭防止寶寶在吃的時候出現意外，建議將那些食物制作成為粉末狀。