寶寶手腳冰涼怎麼食補

夏天的時候身體散熱，媽媽可能沒有感覺寶寶手腳比較涼。但是到瞭冬天的時候，忽然就是會摸到寶寶的手腳是冷的，覺得不太正常，不過又沒有生病。所以就會懷疑是不是寶寶身體虛弱要調整。寶寶手腳冰涼怎麼食補？

如果已經知道就是手腳冰涼的，那麼就是要避免再吃寒涼性質的食物，最低的限制也是溫補型的食物。例如媽媽可以給寶寶吃一些雞鴨魚肉，用一個小鍋燉湯之後煮粥，或者說每一周補充一點牛肉，羊肉等。就是直接攝入就可以，慢慢的可以改善手腳冰涼的情況。

因為冬天的桔子也是比較多的，現在有研究就是說桔子對於手腳冰涼可以改善。媽媽吃桔子之後留下小部分的橘皮，然後洗幹凈放進飲用水中泡著。不過桔皮中改善的物質一般都是要提取，自我浸泡桔皮的效果應該會比較小，不過也是有作用的。

因為寶寶手腳冰涼應該就是氣虛，所以媽媽最好就是多補充一些豆類，例如黃豆具有健脾潤臊的作用。蕎麥也可以減少脾虛，促進腸胃的排泄。水果都可以吃少量的蘋果，椰子等是屬於熱帶氣候的水果，它們屬於熱性東西，可以改善手腳冰涼。